八段锦不适合这些体质者练

孕妇不适合练八段锦

八段锦需要弓步和扭腰，并且还要踮脚，对孕妇来说练习八段锦会不安全。

过于体虚者不适合练八段锦

许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。

患有脊髓症状者不适合练八段锦

如果确诊是患有脊髓症状的人群，如脊髓压迫症、脊髓损伤者，也不能随意练习八段锦。这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后，由医生来决定锻炼的时间和方法。

严重心、脑、肺疾病患者不适合练八段锦

虽然八段锦的动作简单易学，但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉，因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的，以免诱发疾病。但是病症较轻的人群，是可以在咨询医生后进行练习八段锦的。