洗髓功吊多少斤才有效？

洗髓功是从古至今传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到40分钟即可，练功时间太长，身体根本无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。

随着练习洗髓功的不断深入，特别是在练习垂吊开始之后，会因为大量的排毒和脏腑功能的不断改善，身体会变得越来越好，同时一些慢些病症也会慢慢好转甚至自愈。

垂吊是洗髓功的重点步骤。因其练习需要开筋点穴后，在专业老师的指导下，通过拉伸、吐纳、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，才能进行修炼的步骤。

人体生理之根，男在gao丸女在卵潮，此功从命根入手，垂吊重物。男士小关40斤，中关80斤，大关120斤-160斤。女士小关4斤，中关8斤，大关15斤左右。男女士都是因其身体情况，大小三关垂吊的斤数各有不同。

有的朋友他走进一个误区了，认为练习洗髓功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？这根本就不现实。我们练功的前提是什么——健康，我们既然是为了健康，那么就应该用科学的教学来看待。所以我们不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所带来的改善效果。

洗髓功它垂吊重物时不是我们表面所看到的用身体器官的力量去垂吊。而是通过丹田的气机去引导，进行垂吊的前后摆动，只有我们丹田气机非常充盈的时候，才适合垂吊；但是如果丹田气机不充足，你去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

垂吊作为洗髓功其核心之重，各大机构收费略有不同，又因其道不轻传，所以它一直只在高端人士中流传教学，普通的百姓根本不知道有这门功法，哪怕知道了其价格也让人望而却步。

八十岁男性都在靠洗髓功提高能力，洗髓功是一种养生功法，是一种传承千年的运动养生法但又区别于传统锻炼。在家就可练习，不受场地、空间的约束。

洗髓功针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性X能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。

根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。

该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

有很多人都想知道洗髓功的具体垂吊步骤和垂吊到多少斤才有效，今天就来聊一聊，可以加老师微信xsg633给发具体资料，学了洗髓功有什么好处呢？本行业养生机构众多，为什么选择东方易元？

很多师兄在学习洗髓功的时候，为了身体健康，都会在网上咨询比较。但很多人在网上一查，发现大大小小的机构也有好多家，如何选择成为大难题。为什么许多人选择东方易元呢？

在东方易元已经过了大关的师兄中，他们各自有着不同的想法，在此为大家简单做了汇总，听听过来人的经验，为什么东方易元是最佳选择。

1.行业引领

2015年成立至今，不管是从教练培养、练功设备研发、个体化方案的制定上都下足了功夫，东方易元是更早吃螃蟹的人，也是更早摸着石头过河的人，可以说，东方易元是行业标准的制定者和引领者。

2.专业敬业

在专业方面，东方易元也是有目共睹的，数十位高学历专业教练遍布全国，经过长达数月的专业理论和实操培训，达到服务的标准化程度考核合格之后，才能给予辅导机会，可以说东方易元对于教练员的培养很是严格。

而练功设备也在不断改进，不管是垂吊箱，拍打棒，还是丝束布都是教练中心根据人体工程学与空气动力学，多次耐心精心研发，认真改进，以求让师兄们练功更舒适，练功更精进。

静谧优雅、恒温、恒湿、负氧离子的练功环境，更是东方易元专业化的体现。

除此之外，专业的讲师团队更是东方易元在这个行业的立足之本。易元讲师，授课经验丰富，中医知识扎实，对于古代《黄帝内经》等文献有深厚研究，可根据师兄们的身体情况进行个性化调理，更是把中医治“未病”的理念贯彻到底。

3.正心正念正言正行

东方易元传播洗髓功的发心是但愿天下无疾苦，福满人间太平事。虽然洗髓功效果神奇，还会带来一些意想不到的变化，但是东方易元并不想用一些“超纲”的效果来吸引眼球，只想着一心一意做好本职工作，正心正念做事，全心全意服务好学员。

开启人生新五福，幸福中国十亿人，便是东方易元未来努力奋斗的目标！

4.实力雄厚，行业成就一骑绝尘

东方易元以“弘扬东方养生文化，提升人类生命质量”为宗旨，目前业务已经遍及全国二十多个省份。本着“同创共享”的初心，公司在全国二百多座城市建立了健康养生馆，与社会各界人士一起打造健康生态环境，与国人一起享受健康幸福生活。